Fitnes

Najbolje vežbe za 4 različita oblika zadnjice

Foto: Guliver/ThinkstockAko je vaša guza četvrtasta radite sledeću vežbu: 1. Kleknite na kolena podupirući se dlanovima o pod dok su vam ruke postavljene ravno. Dlanovi treba da budu u ravni s ramenima, a kolena u ravnini s bokovima. 2. Podignite jedno koleno od poda i podižite nogu unazad prema plafonu, i dalje savijenu u kolenu, sve...

Ove savete za besprekorne trbušnjake ćete početi da praktikujete odmah!

Ako želite da se rešite stomaka, ovo su jednostavni trikovi kojih bi se trebalo pridržavati i uspećete zasigurno. Gubljenje težine može da bude naporno i svako ko je na dijeti ili vežba zna koliko je teško. Ako želite da se rešite stomaka, ovo su jednostavni trikovi kojih bi se trebalo pridržavati i uspećete zasigurno! 1. Uzroci...

KAKO DO SAVRŠENOG STOMAKA BEZ TRENINGA: Trik za trbušnjake koji je oduševio ceo svet!

Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim. Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže vam da imate zategnut stomak bez dosadnih vježbi. Po mišljenju stručnjaka, konac neprestano podsjeća čovjeka da stalno zateže mišiće stomaka. Vodeći britanski fizioterapeut Semi Margo tvrdi da konac vezan oko struka, stalno...