Ishrana

8 fantastičnih razloga da češće pijete sok od cvekle

Možda vam se ukus cvekle ne dopada, ali ovih 8 benefita po vaše zdravlje će vas naterati da se predomislite i počnete da pijete ovaj sok redovno. FOTO: SHUTTERSTOCK Predstavljamo vam osam dobrih razloga da češće pijete sok od ovog zdravog povrća: 1. Cvekla sadrži karotenoide koji povoljno utiču na vid, piše Stvarukusa. 2. Cvekla sprečava oštećenje ćelija i eliminiše...

Sezona je sve bliže: 7 razloga da trešnje jedete što više

Sezona trešanja je pred nama, a one, osim što su ukusne i što će vas osvežiti, mogu biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv raznih bolesti i tegoba. Po mišljenju brojnih stručnjaka trešnje su “prirodni lek sa drveta”, a u nastavku pročitajte zdravstvene razloge da njihovu sezonu nikako ne propustite i da ih jedete...

Cosmo detoks plan od kojeg ćete blistati

Probudili ste se. Umesto što ćete pospane pojuriti u kuhinju da skuvate sebi prvu jutranju kafu, bolje popijte čašu mlake vode na prazan želudac. Rano ujutru je najjača koncentracija toksina u krvi pa će voda pomoći da ih izbacite iz organizma. Ako vam je pomisao o toploj vodi suviše odbojna, napravite zeleni čaj s vodom...

Zašto svaki muškarac treba da jede više žumanca?

Mislite da jaja, a posebno žumanca nisu dobra za vaše zdravlje zbog velikog procenta holesterola? Razmislite još jednom! FOTO: SHUTTERSTOCK Recite ne omletu od isključivo belanaca. Ukus je grozan, a i neće vam obezbediti neophodne nutrijente. "Izbacivanje holesterola iz ishrane ima gotovo beznačajan efekat kada govorimo o uticaju na holesterol u krvi i zdravlje srca", kaže Donald...

Kako da gajite limun i pomorandže u svom domu?

Kako da vam ove citrusne prelepe biljke uspeju u vašem domu? Novi varijeteti ovih biljaka ne postižu veliku visinu, pa su pogodni za sve prostore. Foto: Guliver/ThinkstockLimun i pomorandža mogu da se bez problema gaje u stanu, a novi varijeteti ovih biljaka ne postižu veliku visinu, pa su pogodni za sve prostore. Sobne pomorandže su...

7 razloga zašto je celer neverovatno zdrav + recept za salatu

Celer je bogat vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom i izuzetno je koristan za vaše zdravlje. Foto: Guliver/ThinkstockOvde su neverovatne zdravstvene beneficije celera: 1. Celer snižava krvni pritisak Visok krvni pritisak može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, srčani napad je uključen. Da kontrolišete krvni pritisak, potrebno je da se zdravo hranite i šta je zdravije od celera? Celer...

Doručak koji topi kilograme i ubrzava metabolizam!

Predstavljamo vam ukusan doručak pomoću kojeg možete da izgubite 3 do 5 kilograma za mesec dana! FOTO: SHUTTERSTOCK Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju organizam, a takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva, piše Stvarukusa. Doručak: 9 namirnica koje ubrzavaju mršavljenje Odlučite se za doručak koji bezuslovno...

10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju

Lepo vreme je pred nama, a mnogi već sada počinju da razmišljaju o tome kako da doteraju svoju liniju pre letnje sezone. Foto: Guliver/ThinkstockMeđutim, retki obraćaju pažnju na to da dijete nisu samo dobre za našu vitku figuru, već da smanjenjem telesne težine značajno možemo popraviti naše zdravlje, te i smanjiti rizik od nekih bolesti...

Kad izbacite HLEB iz ishrane, organizam reaguje: Nervoza i gubitak energije su dve od PET posledica!

Hleb više nije poželjna namirnica. Sve je više onih koji ga u raznim dijetama izbacuju iz ishrane kako bi smanjili unos ugljenih hidrata. Ipak, trebalo bi pripaziti jer su baš ugljeni hidrtai važni za pravilno funkcionisanje našeg organizma.   Hleb: da ili ne? Kada smanjite unos ugljenih hidrata, prvo što primetite je da više niste otečeni i...

OPREZNO S OMILJENIM NAPITKOM ZA MRŠAVLJENJE: 2 neželjena dejstva vode s limunom

BENEFITI OVOG NAPITKA Voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja s kojim mnogi započinju dan, piše Stvar ukusa. Ovaj napitak ne sadrži kalorije ili šećere, poboljšava probavu, čisti telo od toksina, osigurava dozu antioksidanta i vitamina C. Uz obaveznu jutarnju dozu, mnogi je piju i tokom celog dana. Iako je zdrava, voda s...