Ishrana

Izgubila je 35 kilograma i otkrila 3 najvažnija saveta za one koji žele da smršaju

Anita tvrdi da su ove tri stvari bitnije od gubitka kilograma. 1. Nemojte se koncentrisati na brojeve Anitu najčešće pitaju koliko joj je trebalo vremena da izgubi 35 kilograma, o čemu redovno piše na svom profilu na Instagramu. Gubljenje kilograma ne bi trebalo da bude nikome uz središtu pažnje, a trku uvek dobija lagana i...

Hoćete da smršate, a konzumirate fruktozu? Evo koje voćke sadrže najviše šećera

Masnu hrana, testo i šećer prve su stavke koje žene izbacuju iz svog jelovnika kada su odlučne u tome da skinu što više kilograma. Međutim fruktozu iz voća uredno konzumiraju, a da ni ne znaju koliko šećera pojedine voćke sadrže. Grožđe Aktuelno voće veoma je preporučljivo konzumirati u toku dana. Naime, šoljica grožđa sadrži 15 grama...

ČUDESNI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE: Rezultati vidljivi već nakon 24 sata!

Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga isprobali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju, koja deluje za svega 24 sata. – zeleni čaj – cimet – lovorov list Priprema: Prokuhajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3...

Doručak koji topi kilograme i ubrzava metabolizam!

Predstavljamo vam ukusan doručak pomoću kojeg možete da izgubite 3 do 5 kilograma za mesec dana! FOTO: SHUTTERSTOCK Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju organizam, a takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva, piše Stvarukusa. Doručak: 9 namirnica koje ubrzavaju mršavljenje Odlučite se za doručak koji bezuslovno...

Zašto svaki muškarac treba da jede više žumanca?

Mislite da jaja, a posebno žumanca nisu dobra za vaše zdravlje zbog velikog procenta holesterola? Razmislite još jednom! FOTO: SHUTTERSTOCK Recite ne omletu od isključivo belanaca. Ukus je grozan, a i neće vam obezbediti neophodne nutrijente. "Izbacivanje holesterola iz ishrane ima gotovo beznačajan efekat kada govorimo o uticaju na holesterol u krvi i zdravlje srca", kaže Donald...

Džejmi Oliver: 7 pravila zdrave i izbalansirane ishrane

Poslušajte savete poznatog britanskog kuvara, koji će vam pomoći da održite balans u organizmu, očuvate zdravlje i fit liniju. FOTO: SHUTTERSTOCK Ravnoteža je ključ svega, pa tako i same ishrane. Ponekad je u redu pojesti dosta slatkiša ili se počastiti u restoranu brze hrane, ali je podjednako važno prepoznati kada u tome preterujemo i da teba...

(FOTO) NEVEROVATNA TRANSFORMACIJA: Ona je probala vojničku dijetu i smršala 50 kg

Dvadesetpetogodišnja Taltija Pringl radila je u kockarnici i skoro svake večeri jela je po dve pice, koje je potom zalivala gaziranim sokovima. Pored toga svako veče je znala da pojede i po šest kesica čipsa. Preterivanje u brzoj hrani uzelo je svoj danak pa je u jednom trenutku vaga pokazala da Taltija ima 110 kilograma....

Sezona je sve bliže: 7 razloga da trešnje jedete što više

Sezona trešanja je pred nama, a one, osim što su ukusne i što će vas osvežiti, mogu biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv raznih bolesti i tegoba. Po mišljenju brojnih stručnjaka trešnje su “prirodni lek sa drveta”, a u nastavku pročitajte zdravstvene razloge da njihovu sezonu nikako ne propustite i da ih jedete...

Slatki užitak: Kako da sami napravite čokoladu (VIDEO)

Uživajte u domaćoj i ukusnoj čokoladi koju ćete napravite brzo i jednostavno! FOTO: SHUTTERSTOCK SASTOJCI: 480 grama kakao praha 100 grama putera 100 grama šećera 100 mililitara mleka 50 grama šećera u prahu 1 šolja vode 40 grama soli PRIPREMA U manju šerpu stavite vodu i zagrejte je na laganoj vatri. Kakao prah i rastopljeni puter stavite u posudu i mešajte dok ne dobijete glatku...

Cosmo detoks plan od kojeg ćete blistati

Probudili ste se. Umesto što ćete pospane pojuriti u kuhinju da skuvate sebi prvu jutranju kafu, bolje popijte čašu mlake vode na prazan želudac. Rano ujutru je najjača koncentracija toksina u krvi pa će voda pomoći da ih izbacite iz organizma. Ako vam je pomisao o toploj vodi suviše odbojna, napravite zeleni čaj s vodom...