Ishrana

Želite da izgubite kilograme? Uz ovo voće to vam neće pasti teško + VIDEO

Jabuke Crvene, zelene, žute, punjene, sočne, kisele – uopšte nije važno koje su vam omiljene jer svaka vrsta je dobra za vaš organizam. Istraživanja su pokazala da konzumiranje tri jabuke dnevno može da pomogne da izgubite kilograme, s obzirom na to da su prepune vlaknima i hranljivim materijama, koje povećavaju osećaj sitosti i štite od...

KARDIOLOŠKA DIJETA ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Izgubite čak 5 kilograma u samo 5 dana

U ovom članku ćemo otkriti plan prehrane koji traje 15 dana, ali doručak ostaje isti za svaki dan. Doručak je zapravo prilično jednostavan, trebate konzumirati jednu voćku poput dinje, lubenice, kruške, breskve ili narandže. Ne konzumirajte grožđe ili banane za doručak. Ovu dijetu su osmislili kadriolozi koji preporučuju brzo mršavljenje radi očuvanja srca. U nastavku možete...

Sezona je sve bliže: 7 razloga da trešnje jedete što više

Sezona trešanja je pred nama, a one, osim što su ukusne i što će vas osvežiti, mogu biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv raznih bolesti i tegoba. Po mišljenju brojnih stručnjaka trešnje su “prirodni lek sa drveta”, a u nastavku pročitajte zdravstvene razloge da njihovu sezonu nikako ne propustite i da ih jedete...

OPREZNO S OMILJENIM NAPITKOM ZA MRŠAVLJENJE: 2 neželjena dejstva vode s limunom

BENEFITI OVOG NAPITKA Voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja s kojim mnogi započinju dan, piše Stvar ukusa. Ovaj napitak ne sadrži kalorije ili šećere, poboljšava probavu, čisti telo od toksina, osigurava dozu antioksidanta i vitamina C. Uz obaveznu jutarnju dozu, mnogi je piju i tokom celog dana. Iako je zdrava, voda s...

7 razloga zašto je celer neverovatno zdrav + recept za salatu

Celer je bogat vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom i izuzetno je koristan za vaše zdravlje. Foto: Guliver/ThinkstockOvde su neverovatne zdravstvene beneficije celera: 1. Celer snižava krvni pritisak Visok krvni pritisak može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, srčani napad je uključen. Da kontrolišete krvni pritisak, potrebno je da se zdravo hranite i šta je zdravije od celera? Celer...

Vegetarijanska ishrana: 9 najboljih biljnih izvora proteina

Ukoliko ste vegan ili vegeterijanac ili jednostavno želite na neko vreme da se odreknete mesa, ovo su neke od najboljih namirnica koje će vam obezbediti neophodne proteine. KINOA (8 grama proteina u jednoj šolji) HELJDA (6 grama proteina u jednoj šolji) SOJA (10 grama proteina u pola šolje tofu sira, 15 grama proteina u pola šolje tempeha,...

Zašto svaki muškarac treba da jede više žumanca?

Mislite da jaja, a posebno žumanca nisu dobra za vaše zdravlje zbog velikog procenta holesterola? Razmislite još jednom! FOTO: SHUTTERSTOCK Recite ne omletu od isključivo belanaca. Ukus je grozan, a i neće vam obezbediti neophodne nutrijente. "Izbacivanje holesterola iz ishrane ima gotovo beznačajan efekat kada govorimo o uticaju na holesterol u krvi i zdravlje srca", kaže Donald...

Slatki užitak: Kako da sami napravite čokoladu (VIDEO)

Uživajte u domaćoj i ukusnoj čokoladi koju ćete napravite brzo i jednostavno! FOTO: SHUTTERSTOCK SASTOJCI: 480 grama kakao praha 100 grama putera 100 grama šećera 100 mililitara mleka 50 grama šećera u prahu 1 šolja vode 40 grama soli PRIPREMA U manju šerpu stavite vodu i zagrejte je na laganoj vatri. Kakao prah i rastopljeni puter stavite u posudu i mešajte dok ne dobijete glatku...

SMRŠAJTE 10 kilograma za 2 nedelje uz pomoć kuvanih jaja

Savršena dijeta za sve koji žele da brzo smršaju Foto: Profimedia/Panthermedia, Pixabay Iako se ova dijeta bazira na svega nekoliko proizvoda, među kojima su i barena jaja, pokazano je da je to više nego dovoljno da ubrzamo metabolizam i počnemo da sagorevamo masti Ako i dalje nastavite da se zdravo hranite posle ove dijete. izgubljeni kilogrami se...

Svakog jutra pila sam vodu na prazan stomak. Rezultati su čarobni

“Otkad je Novak Đoković objavio da mu tako počinje dan, svi su odlučili da piju čašu vode čim ustanu”, rekla mi je drugarica, smeškajući se pogrdno. Odmah sam joj objasnila da nisam taj slučaj i da čašu mlake vode pijem već godinama, ali da sada govorim o tome jer su se svi pomamili. To je...

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close