Zdrav zivot

Limunada dijeta … izgubite jedan kilogram dnevno

Mnoge studije su pokazale da limun pomaže u procesu sagorevanja masti, tako da će dijeta sa limunom pomoći da imate figuru kakvu ste oduvek želeli. Sa ovom dijetom ćete vrlo brzo izgubiti težinu, skoro jedan kilogram dnevno. Dijeta se naziva i “Čišćenje limunom”, jer čisti telo od nagomilanih toksina. Ova dijeta je takođe poznata kao “Bijonse...

EVO ŠTA JE POČELA DA JEDE: Smršala nevjerovatnih 125 kilograma, a mislila da će umrijeti…

Emma Sealey iz engleskog Redicha bila je toliko gojazna da nije mogla da veže pojas na automobilu, sada je skinula nevjerovatnih 125 kilograma i to samo zahvaljujući dijeti i vježbanju. Nije pristala na bilo kakave hiruške zahvate. Ova 35-godišnjakinja bila je ubijeđena da će umrijeti prije svog 40. rođendana i to upravo zbog prekomjerne kilaže...

(RECEPT) UBACITE KRASTAVAC U VODU PA POPIJTE: Ovo je manekenska tajna mršavosti i blistave kože!

Ovaj napitak će hidrirati, tonirati i umiriti vašu kožu, jer je krastavac bogat silicijumom, koji se koristi i u tretmanima za lečenje akni, a usput će izbaciti sve otrove iz vašeg tela. Iako je voda sa krastavcem hit otkad su je manekenke proglasile najboljim rešenjem za gubitak viška kilograma, retko se spominju sve njegove zdravstvene...

Žensko zdravlje: Kako da pravilno negujete intimnu regiju

Da li treba koristiti posebne proizvode za to područje? Na šta treba pripaziti? Od doktora i ginekologa više puta smo čuli kako jednako kao i zanemarivanje, i prečesto pranje intimnih ženskih područja nije poželjno. Ali, koji je pravi način pranja "tamo dole"? Časopis Glamour popričao je s doktorkom koja je otkrila kako se vagina zapravo odlično čisti...

Tao dijeta: 9 pravila koja će mršavljenje učiniti jednostavnijim

Ukoliko vam je dosadilo stalno merenje i brojanje kalorija, otkrijte revolucionarni način ishrane taoista. FOTO: SHUTTERSTOCK Prvi lekari u staroj Kini su bili kuvari. Oni su poznavali i tajne akupunkture, meditacije i masaže. Kod njih su Kinezi išli preventivno pokušavajući da nađu balans između dve energije prirode, jin i jang, tj. dugo traženi „srednji put“ (zlatnu...

Ovo su zdravi ugljeni hidrati za gubljenje kilograma

Koliko god volimo testeninu, hleb i svaki slatkiš koji vam padne na pamet, mnogo nas misli da nas samo ugljeni hidrati mogu ugojiti. A ta činjenica i nije toliko tačna. Foto: Guliver/ThinkstockUgljeni hidrati su nam potrebni za energiju, a njihovo potpuno izbegavanje će nas samo dovesti do prekomernog konzumiranja slatkiša – a to namm neće...

Šta će vam se dogoditi ako svaki dan jedete jaja?

Otkrijte 8 fantastičnih blagodeti svakodnevnog konzumiranja jaja na vaš organizam. FOTO: SHUTTERSTOCK Jaja su odličan izvor aminokiselina, gvožđa i antioksidanata, a mogu se pripremati na različite načine, piše Stvarukusa. Telo samostalno proizvodi 11 esencijalnih masnih kiselina, neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, telu je potrebno još 9 esencijalnih masnih kiselina, a njih možemo pronaći u jajima. Manjak tih...

17 najboljih vežbi za gluteus koje ste ikada probali

Ako želite čvrste i zategnute mišiće gluteusa, predlažemo vam da u svoj trening uvrstite sledeće vežbe. FOTO: SHUTTERSTOCK Gluteus je najveća i najsnažnija mišićna grupa u ljudskom telu. Predugo sedenje na poslu i uopšte u toku dana ovaj mišić čini ravnim i opuštenim, zato je poželjno posebno trenirati ovaj deo tela kako biste ga očuvali, ali i...

Sistematski očistite debelo crevo: Za 10 dana izbacite 8 kg otrova iz tela!

Foto: Shutterstock Debelo crevo ima jednu od najvažnijih uloga u ljudskom telu. Ono održava ravnotežu vode u organizmu, reguliše imuni sistem i pomaže prilikom procesa varenja. Debelo crevo je izuzetno važno za pravilno funkcionisanje i zdravlje organizma. Ukoliko debelo crevo ne radi kako treba, toksične materije se neće uklanjati iz organizma već će se apsorbovati u...

Detoks vitaminska salata koja smanjuje masne naslage

Osvežite se salatom koja može da zameni ceo obrok jer je vrlo hranljiva i ukusna. Najbolje od svega: očistiće vaš organizam od toksina i istopiti masti. FOTO: SHUTTERSTOCK Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom, piše Stvarukusa. Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju creva. Samim tim,...