Zabava

Ako budete praktikovali samo ovu vežbu, imaćete takvu zadnjicu da će se svi okretati za vama!

Zato, ako želite da se potpuno zategnete za manje od mesec dana, prihvatite izazov koji je objavio portal Buzzfeed – traje 27 dana, svaki dan treba da izdvojite 10-15 minuta, radite samo čučnjeve sa postepenim povećavanjem broja ponavljanja i za tren oka imaćete idealnu liniju! Počnite sa 10 čučnjeva, a svakog narednog radite 5 više...

Šta će vam se dogoditi ako svaki dan jedete jaja?

Otkrijte 8 fantastičnih blagodeti svakodnevnog konzumiranja jaja na vaš organizam. FOTO: SHUTTERSTOCK Jaja su odličan izvor aminokiselina, gvožđa i antioksidanata, a mogu se pripremati na različite načine, piše Stvarukusa. Telo samostalno proizvodi 11 esencijalnih masnih kiselina, neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, telu je potrebno još 9 esencijalnih masnih kiselina, a njih možemo pronaći u jajima. Manjak tih...

Ovo su zdravi ugljeni hidrati za gubljenje kilograma

Koliko god volimo testeninu, hleb i svaki slatkiš koji vam padne na pamet, mnogo nas misli da nas samo ugljeni hidrati mogu ugojiti. A ta činjenica i nije toliko tačna. Foto: Guliver/ThinkstockUgljeni hidrati su nam potrebni za energiju, a njihovo potpuno izbegavanje će nas samo dovesti do prekomernog konzumiranja slatkiša – a to namm neće...

12 znakova koji dokazuju da ste vi i vaša dugarica BFF

Pravo prijateljstvo je teško naći kao i pravu ljubav, a kada ga prepoznate budite sigurne da je ona ‚‚ona prava". Čuvajte tu vezu i negujte je jer iskrena i odana prijateljica ulepšava život na poseban način. Ona vam je kao sestra, uvek je tu za vas i pušta vas blizu čak i kada je njoj...

EVO ŠTA JE POČELA DA JEDE: Smršala nevjerovatnih 125 kilograma, a mislila da će umrijeti…

Emma Sealey iz engleskog Redicha bila je toliko gojazna da nije mogla da veže pojas na automobilu, sada je skinula nevjerovatnih 125 kilograma i to samo zahvaljujući dijeti i vježbanju. Nije pristala na bilo kakave hiruške zahvate. Ova 35-godišnjakinja bila je ubijeđena da će umrijeti prije svog 40. rođendana i to upravo zbog prekomjerne kilaže...

Detoks vitaminska salata koja smanjuje masne naslage

Osvežite se salatom koja može da zameni ceo obrok jer je vrlo hranljiva i ukusna. Najbolje od svega: očistiće vaš organizam od toksina i istopiti masti. FOTO: SHUTTERSTOCK Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom, piše Stvarukusa. Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju creva. Samim tim,...

5 fantastičnih namirnica koje će uništiti želju za slatkišima

Ukoliko želite da eliminišete slatkiše iz ishrane, posegnite za sledećim namirnicama bez imalo griže savesti. FOTO: SHUTTERSTOCK Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo...

Tao dijeta: 9 pravila koja će mršavljenje učiniti jednostavnijim

Ukoliko vam je dosadilo stalno merenje i brojanje kalorija, otkrijte revolucionarni način ishrane taoista. FOTO: SHUTTERSTOCK Prvi lekari u staroj Kini su bili kuvari. Oni su poznavali i tajne akupunkture, meditacije i masaže. Kod njih su Kinezi išli preventivno pokušavajući da nađu balans između dve energije prirode, jin i jang, tj. dugo traženi „srednji put“ (zlatnu...

Limunada dijeta … izgubite jedan kilogram dnevno

Mnoge studije su pokazale da limun pomaže u procesu sagorevanja masti, tako da će dijeta sa limunom pomoći da imate figuru kakvu ste oduvek želeli. Sa ovom dijetom ćete vrlo brzo izgubiti težinu, skoro jedan kilogram dnevno. Dijeta se naziva i “Čišćenje limunom”, jer čisti telo od nagomilanih toksina. Ova dijeta je takođe poznata kao “Bijonse...

Marina Tucaković otkrila da li će Aci Lukasu OPROSTITI 100.000 EVRA koje joj duguje!

Aca Lukas prema sudskoj odluci duguje Marini i njenom suprugu oko 100.000 evra, a zabranjeno mu je i da izvodi više od 20 svojih pesama, među kojima su folkerovi najveći hitovi Foto: Telegraf, pixabay.com Marina Tucaković i Aca Lukas već duže vreme vode spor zbog neisplaćenog novca koji folker duguje, međutim, to nije narušilo njihov odnos. Iako su konstantne glasine...