Zabava

5 fantastičnih namirnica koje će uništiti želju za slatkišima

Ukoliko želite da eliminišete slatkiše iz ishrane, posegnite za sledećim namirnicama bez imalo griže savesti. FOTO: SHUTTERSTOCK Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo...

OČAJNIČKI ŽELITE DA SMRŠATE: Ova tablica otkriva koliko dnevno treba da popijete vode

  Uspešnost dijete povećava se unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše telo traži da biste smršali s obzirom na vašu telesnu težinu: * imate 60 kilograma: dnevno biste trebali uneti 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3 decilitra) * imate 65 kilograma: dnevno biste...

Ako budete praktikovali samo ovu vežbu, imaćete takvu zadnjicu da će se svi okretati za vama!

Zato, ako želite da se potpuno zategnete za manje od mesec dana, prihvatite izazov koji je objavio portal Buzzfeed – traje 27 dana, svaki dan treba da izdvojite 10-15 minuta, radite samo čučnjeve sa postepenim povećavanjem broja ponavljanja i za tren oka imaćete idealnu liniju! Počnite sa 10 čučnjeva, a svakog narednog radite 5 više...

11 ukusnih namirnica protiv menstrualnih bolova: Evo šta treba da jedete tokom ciklusa

Grčevi, nadutos stomaka i loše raspoloženje, iritirajući znaci da su oni dani stigli. Ukoiko organizmu date prave namirnice sprečićete sve te pojave i ovaj period za vas više neće biti mučenje. Ishrana zasnovana na industrijski prerađene hrane pune konzervanasa i ostalih stvari loših za organizam i rafinisanih šećera urokovaće mnogo veću nadutost stomaka i usporenost...

17 najboljih vežbi za gluteus koje ste ikada probali

Ako želite čvrste i zategnute mišiće gluteusa, predlažemo vam da u svoj trening uvrstite sledeće vežbe. FOTO: SHUTTERSTOCK Gluteus je najveća i najsnažnija mišićna grupa u ljudskom telu. Predugo sedenje na poslu i uopšte u toku dana ovaj mišić čini ravnim i opuštenim, zato je poželjno posebno trenirati ovaj deo tela kako biste ga očuvali, ali i...

SRAM VAS BILO! NOVAČE, TI SI PONOS: Pročitajte tekst koji je digao Srbiju na noge! Evo i zbog čega

Đokovića je na vrhu, posle 122 uzastopne nedelje, zamenio Britanac Endi Marej. Poraz u četvrtfinalu mastersa u Parizu od Marina Čilića nadovezao se na seriju lošijih rezultata najboljeg srpskog sportiste svih vremena i uslovio pad na ATP listi. To je bio idealan povod dežurnim kritičarima na društvenim mrežama da izraze zadovoljstvo Đokovićevim "neuspehom", kao i da...

ANĐELA JE IZGLEDALA OVAKO I IMALA NIZ PROBLEMA: Smršala je, transformisala se, pa ostavila porodicu zbog jedne stvari!

Anđela je zbog viška kilograma imala velike probleme. Sa 154cm visine i 82 kilograma, pretili su joj zdravstveni problemi, i zato je rešila da nešto preduzme. Kako kaže, stalno je bila umorna, nije mogla čak ni da šeta. Anđela je dane provodila na poslu, potom sa mužem i detetom ispred televizije, uz nezdravu hranu i...

POGLEDAJTE KAKO VAM STOJI MALI PRST NA RUCI – TO OTKRIVA SVE O VAMA!

Pogledajte kako vam stoji mali prst na ruci u odnosu na prstenjak i saznat ćete puno toga o svojem karakteru i sklonostima, možda čak i neke detalje koje niste znali. Također, ovo je odličan način da saznate ponešto o ljudima u vašoj blizini, a da oni toga nisu ni svjesni – samo im pogledajte...

12 znakova koji dokazuju da ste vi i vaša dugarica BFF

Pravo prijateljstvo je teško naći kao i pravu ljubav, a kada ga prepoznate budite sigurne da je ona ‚‚ona prava". Čuvajte tu vezu i negujte je jer iskrena i odana prijateljica ulepšava život na poseban način. Ona vam je kao sestra, uvek je tu za vas i pušta vas blizu čak i kada je njoj...

Marina Tucaković otkrila da li će Aci Lukasu OPROSTITI 100.000 EVRA koje joj duguje!

Aca Lukas prema sudskoj odluci duguje Marini i njenom suprugu oko 100.000 evra, a zabranjeno mu je i da izvodi više od 20 svojih pesama, među kojima su folkerovi najveći hitovi Foto: Telegraf, pixabay.com Marina Tucaković i Aca Lukas već duže vreme vode spor zbog neisplaćenog novca koji folker duguje, međutim, to nije narušilo njihov odnos. Iako su konstantne glasine...

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close