Zabava

Ako želite čvrste i zategnute mišiće gluteusa, predlažemo vam da u svoj trening uvrstite sledeće vežbe. FOTO: SHUTTERSTOCK Gluteus je najveća i najsnažnija mišićna grupa u ljudskom telu. Predugo sedenje na poslu i uopšte u toku dana ovaj mišić čini ravnim i opuštenim, zato je poželjno posebno trenirati ovaj deo tela kako biste ga očuvali, ali i...

Foto: Shutterstock Debelo crevo ima jednu od najvažnijih uloga u ljudskom telu. Ono održava ravnotežu vode u organizmu, reguliše imuni sistem i pomaže prilikom procesa varenja. Debelo crevo je izuzetno važno za pravilno funkcionisanje i zdravlje organizma. Ukoliko debelo crevo ne radi kako treba, toksične materije se neće uklanjati iz organizma već će se apsorbovati u...

Osvežite se salatom koja može da zameni ceo obrok jer je vrlo hranljiva i ukusna. Najbolje od svega: očistiće vaš organizam od toksina i istopiti masti. FOTO: SHUTTERSTOCK Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom, piše Stvarukusa. Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju creva. Samim tim,...

Ukoliko želite da eliminišete slatkiše iz ishrane, posegnite za sledećim namirnicama bez imalo griže savesti. FOTO: SHUTTERSTOCK Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo...

Dobrobit vode s limunom ili jabukovim sirćetom naveliko je poznata. Umesto ova dva napitka sve se više ljudi u poslednje vreme okreću novom – slanoj vodi. So ima lekovita svojstva, Foto: Profimedia.rs Često slušamo o tome koliko je so u prekomernim količinama loša za naše zdravlje, ali retko se priča o njenim dobrobitima i pozitivnom učinku...

  Uspešnost dijete povećava se unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate popiti određuje vaša kilaža. Evo koliko vode dnevno vaše telo traži da biste smršali s obzirom na vašu telesnu težinu: * imate 60 kilograma: dnevno biste trebali uneti 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3 decilitra) * imate 65 kilograma: dnevno biste...

Na vodenoj dijeti se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na duge staze, već povremeno. Ipak, savetujemo da ovakav način ishrane primenjujete jednom nedeljno. Foto: PixabayDoručak Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Voća i sokova možete da jedete i pijete koliko god želite. Foto:...

Sve što će biti potrebno, to je – zeleni čaj, cimet i lovorov list. Foto: Guliver/ThinkstockSva tri sastojka ovog napitka odlično sagorevaju masti i ubrzavaju metabolizam. Pored toga, ovaj napitak će vam pomoći i da se oslobodite prehlade, ojačaće vaš organizam, a i vrlo je ukusan, pa ga možete piti i umesto sokova ili drugih...

1. Pre 14 godina   Pre 14 godina, žena se iznenada teško razbolela. Imajala je užasne, konstantne stomačne grčeve, čak je i hodanje bilo previše bolno. 2. 24 vrste lekova U martu 2002. imala je nekoliko biopsija mišića i tkiva. U to vreme joj je bilo prepisano 24 vrsti lekova. Lekari i dalje nisu znali šta joj se...